長灘島旅遊全攻略：行程規劃、必訪景點、特色美食、高CP住宿及理想旅遊季節

呼，刚从长滩岛回来，那股混合着海盐、阳光和椰子香的慵懒感还黏在身上。说真的，每次去都像第一次踏上那片面粉沙一样惊艳。这次待得比较久，算是把岛上里里外外摸了个遍，整理出这份超详尽攻略，把我踩过的坑、发现的宝，通通告诉你。别只收藏，要行动啊！

長灘島旅遊交通：怎麼去、怎麼島內趴趴走？

搞定長灘島旅遊交通，旅程就成功了一半。相信我，第一次去的人很容易在这里搞混。

• 飛抵菲律賓： 首选马尼拉尼诺·阿基诺国际机场 (MNL) 或克拉克国际机场 (CRK)。宿务航空、菲律宾航空、亚航常有促销，眼睛放亮点。
• 關鍵轉折點：卡利博 (KLO) 或卡提克蘭 (MPH)： 这才是重点！長灘島旅遊交通的精髓在于选对离岛机场。
  • 卡提克蘭機場 (MPH)： 我的最爱！离码头最近（车程5-10分钟），一下飞机就能闻到海风。航班少、机票贵一点，但省时省力，尤其带老人小孩或行李多时，强烈推荐。上次贪便宜选了卡利博，结果…后面说。
  • 卡利博機場 (KLO)： 便宜航班多，但！距离码头车程要 1.5 – 2 小时！路况普通，遇上堵车更崩溃。上次坐完红眼航班再颠簸两小时，整个人都不好了。長灘島旅遊交通如果选卡利博，务必预留充足时间。

長灘島旅遊交通：機場選擇比較

項目	卡提克蘭機場 (MPH)	卡利博機場 (KLO)
機場到碼頭時間	約 5-10 分鐘	約 1.5 – 2 小時
機票價格	通常較高	通常較低
航班選擇	較少	較多
優點	省時省力，輕鬆便捷	預算選擇豐富
缺點	成本稍高	耗時、路途較累
適合對象	重視時間、舒適度、家庭客	預算優先、時間彈性背包客

• 搭船登島： 不论从哪个机场来，都得在卡提克兰码头 (Caticlan Jetty Port) 换螃蟹船到长滩岛。船程很短，15-20分钟吧。

  • 碼頭稅 & 環境稅： 这些零碎费用别忘了（码头税、环境税、船票），现场付现金比索最稳。总金额会变，去年好像涨了一点点。
  • 行李小費： 码头工人会主动帮你搬行李上船，给个₱20-₱50小费意思一下就好，记得准备零钱。

• 島上交通： 长滩岛本岛没有公车！主要靠这些：

  • 電動三輪車 (E-Trike)： 岛上的出租车兼公车！超方便。告诉司机要去哪条路上的酒店或地标（比如DMall），议价一定要在上车前谈好！通常岛内单趟₱100-₱150/车（可坐3-4人）是合理范围。晚上或偏远地点会贵点。長灘島旅遊交通就靠它了。
  • 步行： 在主沙滩（白沙滩）区域，尤其是1-3号码头之间，走路最舒服。沙子细到像踩在奶粉上，傍晚散步绝配。
  • 腳踏車/摩托車： 想跑远点（比如去布拉波海滩或北边的普卡海滩），租摩托挺自由，但注意安全，路窄车多。自行车适合短距离探索小巷。

所以，長灘島旅遊交通总结起来就是：选近机场省力气，螃蟹船是必经，岛上移动靠嘟嘟车和双脚！

長灘島旅遊景點：不只白沙灘！這些地方美到失語

说到長灘島旅遊景點，那片4公里长的白沙滩 (White Beach) 当然是招牌。但你信我，岛上还有不少值得探索的角落。

白沙灘 (White Beach)：

• 位置： 西岸，贯穿整条主路。按人气分成Station 1 (S1), Station 2 (S2), Station 3 (S3)。S1沙最细最白最安静（奢华酒店区），S2最热闹（DMall所在地），S3相对平价、本地生活浓。
• 門票： 公共沙滩，免费！但使用沙滩椅可能要消费或付费。
• 遊覽時間： 无时无刻都美！尤其推荐 日出前（人少宁静）和 傍晚（看世界级日落）。白天玩水晒太阳，晚上吹海风喝调酒，完美。
• 營業時間： 24小时开放。但晚上部分区域灯光较暗。
• 景點路線： 沿着沙滩从S1漫步到S3，感受不同氛围。或直接找片喜欢的沙地躺下放空。長灘島旅遊景點的核心灵魂。

星期五沙灘 (Friday Beach)：

• 位置： 白沙滩S1的北端尽头，名字源于以前这里有家Friday Resort（现在没了）。
• 特色： 沙质公认最细软像粉末的地方！拍照打卡点就是那著名的“Friday”字样木雕。人相对S2少，更清净。長灘島旅遊景點中拍照必到点。
• 門票： 免费。
• 遊覽時間： 1-2小时，适合拍照、安静发呆。
• 營業時間： 全天开放。
• 景點路線： 从S1主路往沙滩方向走到底就是。

普卡海灘 (Puka Beach / Yapak Beach)：

• 位置： 岛屿最北端。
• 特色： 跟白沙滩完全不同！沙是粗颗粒的贝壳沙（有点像小珊瑚），颜色偏米白/黄，海水颜色更显深邃湛蓝，浪比较大。非常天然原始的感觉，游客较少。有很多卖贝壳首饰的小摊。長灘島旅遊景點中的自然派代表。
• 門票： 免费。
• 遊覽時間： 半天左右，适合喜欢原始风情、听听海浪声的人。游泳要注意浪况。
• 營業時間： 全天开放。
• 景點路線： 需坐E-Trike或摩托前往，离白沙滩有点距离（约15-20分钟车程），告诉司机去Puka Shell Beach。

布拉波海灘 (Bulabog Beach)：

• 位置： 岛屿东岸，与白沙滩背对背。
• 特色： 风帆和风筝冲浪胜地！尤其11月到次年4月风大时，超多色彩鲜艳的风筝在天上飞，很壮观。沙质普通，不适合赤脚久走，主要是水上活动。長灘島旅遊景點中的动感担当。
• 門票： 免费。
• 遊覽時間： 看个人兴趣。不玩水上活动的话，1小时看看风景拍拍照也行。
• 營業時間： 全天开放。
• 景點路線： 从白沙滩区穿越岛内小路或主路即可到达，很近。

盧霍山 (Mount Luho)：

• 位置： 岛屿中部偏北，算是最高点。
• 特色： 俯瞰全岛和周围海域的绝佳观景台！视野超级开阔，可以看到S型的白沙滩和两侧的海。有简易观景台。長灘島旅遊景點的制高点。
• 門票： 我记得是₱120比索左右一人？有小门票。
• 遊覽時間： 1-1.5小时，适合看日出日落（但交通要安排好），或白天上去看全景。山路有点陡。
• 營業時間： 一般是白天开放（例如8:00 AM – 5:00 PM），看日出可能特殊安排。
• 景點路線： 坐E-Trike到山脚下，需要走一小段路或付点钱坐当地人的摩托上去（更省力）。

丁依威海灘 (Diniwid Beach)：

• 位置： 在白沙滩S1的北边一点点，一个小海湾。
• 特色： 小巧宁静，像是白沙滩的私藏姐妹。沙子也很白细，水清，人非常少！可以从S1沿着岩石海岸线（退潮时）或小山路走过去，很有探险感。長灘島旅遊景點中的隐藏宝石。
• 門票： 免费。
• 遊覽時間： 1-2小时，适合图清净、浮潜（近岸就有小鱼）。
• 營業時間： 全天开放。
• 景點路線： 从S1沙滩北端步行穿越一小段岩石区（注意安全，退潮时较易走）或坐E-Trike到附近路口再步行下去。

老实说，光是白沙滩不同的Station，早中晚就有不同风情，待一周也不会腻。長灘島旅遊景點的魅力在于它的多样性，总能找到你喜欢的角落。

長灘島旅遊行程：從三天兩夜到一週慢活，這樣排最順

规划長灘島旅遊行程，天数长短玩法差很多。关键看你想要赶场打卡还是彻底躺平。

• 經典三天兩夜 (時間緊湊型)：

  • Day 1: 下午抵達 → 入住飯店 → Station 2 DMall 晚餐/閒逛 → 白沙灘夕陽散步。
  • Day 2: 上午跳島遊 (水晶洞島浮潛、鱷魚島拍照、Magic Island 跳崖體驗) → 下午白沙灘放空/玩水 → 盧霍山看夕陽 → 海鮮市場晚餐。
  • Day 3: 星期五沙灘拍照 → 普卡海灘感受不同沙質 → 採買紀念品 → 中午/下午離島。
  • 重點： 跳島遊是精華，夕陽是靈魂。長灘島旅遊行程很精實。

• 悠閒五天四夜 (深度放鬆型)： 这节奏我个人最喜欢。

  • Day 1: 抵達 → 入住 → DMall 探索小吃 → 白沙灘晚霞 + 調酒。
  • Day 2: 睡到自然醒 → 白沙灘 S1 漫步 (踩星期五沙灘) → 午餐 → 午後飯店泳池或海邊發呆 → 預約個海景 SPA → 浪漫沙灘晚餐。
  • Day 3: 跳島一日遊 (同上) → 晚餐海鮮市場大快朵頤。
  • Day 4: 盧霍山看全景 → 布拉波海灘看風箏衝浪 → 丁依威海灘浮潛放空 → 普卡海灘貝殼沙夕陽 → 探索 Station 3 在地風情晚餐。
  • Day 5: 白沙灘最後晨泳/散步 → 採買 → 心滿意足離島。
  • 重點： 深度體驗不同沙灘風情，享受慢時光。長灘島旅遊行程穿插動靜皆宜。

• 奢華一週起跳 (島主生活型)：

  • 前面幾天參考悠閒行程。
  • 增加：潛水課程體驗 (島上有中文潛店)、風帆或風箏衝浪課程、島上隱藏版餐廳挖掘、換不同區域住宿體驗 (試試 S1 或北邊的奢華酒店)、參加夕陽風帆船 (Paraw Sailing) 看日落、甚至安排個小島野餐。每天留足空白時間給發呆和放空。徹底融入島嶼節奏。
  • 重點： 學習新技能，深入當地，享受真正的度假感。長灘島旅遊行程由你做主。

長灘島旅遊行程類型重點推薦活動

行程天數	必做精華	推薦體驗	適合族群
3天2夜	✅ 跳島遊 ✅ 白沙灘夕陽 ✅ DMall 體驗	🚤 快閃打卡 📸 經典場景拍照 🌅 感受核心魅力	時間有限、預算有限、首次探島者
5天4夜	✅ 三大海灘探索 ✅ 盧霍山全景 ✅ 海鮮市場晚餐 ✅ 舒緩 SPA	🏖️ 沙灘悠閒時光 🚶‍♀️ 徒步探索小巷 🍽️ 品嚐多元餐廳 ⛵ 夕陽風帆船	想深度放鬆、體驗多元、情侶/朋友出遊
7天+	✅ 水上活動課程 ✅ 換區住宿體驗 ✅ 徹底融入島嶼節奏 ✅ 探索隱藏角落	🤿 潛水/風帆課程 🏨 奢華酒店享受 📚 沙灘邊閱讀發呆 🍹 挖掘特色酒吧	追求慢活、預算充足、想學習新技能、度假老手

我的建议？如果假期允许，五天四夜真的刚好，不会太赶又能真正放松到骨头里。長灘島旅遊行程的核心就是：别排太满，留白给意外惊喜。

長灘島旅遊美食：從路邊攤到海鮮大餐，餵飽你的胃！

長灘島旅遊美食绝对是重头戏！这里简直是亚洲美食的万花筒，重点还便宜。我胖了3斤回来，你说值不值？

• 海鮮控天堂：DTalipapa 海鮮市場 (現已搬遷並更名，但當地人/司機仍懂)

  • 玩法： 这才是精髓！自己到市场挑生猛海鲜（大虾、螃蟹、XXL尺寸的明虾、石斑鱼、龙虾…），谈好价钱，然后拿到市场旁边的代客料理餐厅，付点加工费让他们帮你煮。新鲜、便宜、自由度超高！長灘島旅遊美食的必体验。
  • 推薦料理： 蒜蓉奶油蝦、避風塘螃蟹、清蒸石斑魚、烤大明蝦。加工费通常按公斤或做法算。
  • 注意： 记得货比三家杀价！小心个别摊贩偷斤减两或调包（尤其龙虾）。选择人多的代客料理店比较稳。现在市场位置可能搬动，坐E-Trike说去DTalipapa或Seafood Market，司机都知道。

• 國民美食：烤雞 (Inasal)

  • 哪裡吃： Andoks (連鎖店，到處有)、街邊小攤。便宜又香噴噴！配蒜蓉飯超讚。一份烤雞腿飯₱150左右解決。平民的長灘島旅遊美食代表。

• 不可錯過：芒果相關一切！

  • 芒果冰沙 (Mango Shake)： 必喝！用新鮮呂宋芒打的，濃郁香甜又消暑，₱80-₱150一杯。沙灘邊隨便買都好喝。第一名我給 Jonahs Fruit Shake & Snack Bar (在S1往盧霍山方向，店面不起眼但超有名)。
  • 芒果乾 (Dried Mango)： 7D牌最出名，適合當伴手禮。

• 異國風情：各國餐廳匯聚

  • 菲律賓菜： 嘗試Adobo (燉肉/雞)、Sinigang (酸湯)、Sisig (鐵板碎肉)。餐廳如Smoke Restaurant (平價)、Aplaya the Beachfront (景觀好)。
  • 韓式料理： 超級多！尤其S2、S3一帶，烤肉、炸雞、豆腐鍋都有。份量足價格合理。
  • 西式料理： 披薩、義大利麵、美式漢堡選擇豐富。沙灘邊很多景觀餐廳，價格稍高但氛圍好（例如Yellow Cab Pizza的鐵罐冰淇淋好吃）。
  • 中餐/港式： 也有不少選擇，適合想念家鄉味時。

• 甜點控：Halo-Halo

  • 菲律賓特色刨冰，底下有超多料（甜豆、果凍、椰果、紫薯、椰肉…），上面蓋滿剉冰、淋煉乳、放一球冰淇淋。繽紛又消暑！嘗試本地連鎖店Mango Momma或Halowich。

• 覓食中心：DMall

  • 位於S2的心臟地帶，一個露天購物餐飲區。匯集了各式餐廳、小吃攤、速食店（麥當勞、Subway）、紀念品店。選擇障礙者天堂，從早到晚都熱鬧。解決長灘島旅遊美食的好地方。

個人踩點心得：

• 海鮮市場要早點去，選擇多。上次7點去，最肥的螃蟹都被挑光了。
• Jonahs的芒果冰沙真的名不虛傳，但位置有點偏，別懶，走去就對了。
• 沙灘邊的BBQ Buffet看起來誘人，但有朋友吃過覺得海鮮不新鮮還貴，我沒試過，自己斟酌。
• 韓國炸雞店隨便找一家都不會太差，宵夜良伴。

長灘島旅遊住宿：選對位置，躺著看海才是正經事

長灘島旅遊住宿的選擇多到眼花撩亂，位置是王道！選哪裡直接決定你的度假基調。島上住宿大致分幾個區塊：

白沙灘區 (White Beach)： 絕對主流！

Station 1 (S1)： 頂級享受區。沙質最佳、最寬闊安靜，奢華度假村首選。適合預算充足、追求安靜隱私、蜜月情侶。長灘島旅遊住宿的頂配選擇。
酒店推薦：

• Discovery Shores Boracay: 老牌五星，位置無敵，服務細緻，私人管家。沙灘就是酒店正門口。
• 位置： S1 沙灘第一排。
• 環境： 現代奢華風，泳池、SPA、多間餐廳齊全，私人管家服務。
• 費用： $$$$ (約台幣12,000+/晚起)
• 評價： 經典之選，品質穩定，適合追求頂級服務和絕佳位置者。

Station 2 (S2)： 心臟地帶！最熱鬧、生活機能超方便。DMall就在這裡，餐廳、商店、換匯、旅行社應有盡有。酒店類型從中價位度假村到經濟型旅館都有。晚上較喧鬧。長灘島旅遊住宿的精華便利區域。
酒店推薦：

• Henann Regency Resort & Spa: 超大型渡假村，泳池群超壯觀（像水上樂園），直通沙灘。
• 位置： S2 核心，佔地廣闊。
• 環境： 設施非常豐富（多泳池、多餐廳、SPA、健身房），適合家庭團體。
• 費用： $$$ (約台幣7,000+/晚起)
• 評價： 人氣王！設施多樣適合親子，但人較多較吵雜。

Station 3 (S3)： 較為平價，沙質也不錯。更有本地生活氣息，遊客相對少，安靜些。走到S2熱鬧區約10-15分鐘。適合預算有限、不介意多走幾步路的旅客。長灘島旅遊住宿的實惠之選。
酒店推薦：

• Boracay Beach Club: 位置在S3前端，有私人沙灘區，性價比高。
• 位置： S3 沙灘第一排。
• 環境： 設施齊全（泳池、餐廳、SPA），風格較傳統。
• 費用： $$ (約台幣3,500+/晚起)
• 評價： 位置方便，價格相對實惠，適合預算中等家庭或團體。
• 許多小型旅館/民宿： 選擇多，價格更親民 (約台幣1,500-3,000/晚)，但設施較簡單。長灘島旅遊住宿省錢好選擇。

布拉波海灘區 (Bulabog Beach)：

特色： 風帆/風箏衝浪者大本營！酒店多面向東海岸，看日出視野棒。沙灘本身不如白沙滩適合游泳日光浴（沙粗、有海草），但酒店價格通常比白沙滩同級便宜。適合水上運動愛好者或預算有限又想住海景房的人。走到白沙滩約10-15分鐘（穿越島內）。
酒店推薦：

• The District Boracay: 現代化酒店，頂樓泳池景觀佳。
• 位置： 布拉波海灘第一排。
• 環境： 設計簡約時尚，設施不錯。
• 費用： $$-$$$ (約台幣4,000+/晚起)
• 評價： 適合喜歡現代風格、預算中等、想看日出的旅客。

北長灘 (靠近普卡海灘)：

特色： 遠離塵囂！環境清幽，私密性高，多為高檔度假村或Villa。普卡海灘在附近。缺點是離DMall和白沙灘熱鬧區較遠（車程15-20分鐘），出入需依賴E-Trike。適合追求絕對寧靜、高端體驗的旅客。長灘島旅遊住宿的隱世選擇。
酒店推薦：

• Shangri-Las Boracay Resort & Spa: 頂級度假村，私人海灣，設施完善到像個小王國。
• 位置： 島嶼北端私人區域，有自己的海灘和碼頭（有快艇接送）。
• 環境： 頂級奢華，設施無敵（多餐廳、超大泳池、SPA、水上活動中心、高爾夫球車接駁），隱私極佳。
• 費用： $$$$+ (約台幣20,000+/晚起)
• 評價： 預算無上限的首選，適合蜜月或奢華度假者。

個人住宿經驗與建議：

• 第一次去？ 選S2或S1/S2交界處最方便省心，吃喝玩樂出門就是。
• 重視沙灘品質和寧靜？ S1絕對是首選，一分錢一分貨，踩到沙的那刻就知道值了。上次住S1，清晨沙灘幾乎無人，像包場，爽度破表。
• 預算有限又想近沙灘？ S3或布拉波區的海景房是不錯的折衷。但布拉波的沙灘…真的就只是「能看」而已，別期待太高。
• 帶小孩超怕無聊？ Henann Regency那種泳池多的度假村很適合，小孩放電容易。
• 追求絕對私密與頂級服務？ 北區的香格里拉或Crimson不會讓你失望（但錢包會）。
• 注意： 很多酒店（即使是五星）的隔音沒有想像中好，尤其靠近主路的。晚上酒吧音樂、E-Trike聲可能聽得到，淺眠者選房時多留意評價。

長灘島旅遊季節：挑對時間，避開風雨玩得更盡興

规划長灘島旅遊季節真的很重要！直接影响你的天气、海况和荷包。菲律宾整体分干季和雨季，长滩岛也不例外：

長灘島旅遊季節全方位評比

季節分類	天氣狀況	價格與人流	活動體驗	推薦指數
旺季 (11月-次年5月)	☀️ 陽光普照，降雨極少 🌡️ 濕度適中舒適	💰 價格最高峰 👥 遊客爆滿，需極早預訂	🏊 水上活動最佳 🌊 海水清澈如玻璃 ⛵ 風帆/風箏完美季節	⭐⭐⭐⭐⭐ (追求完美體驗者首選)
平季 (6月, 10月)	⛅ 陽光與陣雨交錯 🌧️ 午後雷陣雨機會增	💰 價格中等，較旺季實惠 👥 遊客適中，較易預訂	🏄 活動多數可進行 🌅 天氣有波動風險 ☔ 需備雨具	⭐⭐⭐⭐ (CP值高，可接受小風險者)
雨季 (7月-9月)	🌧️ 降雨頻繁且可能劇烈 🌀 颱風風險高 💦 濕度高悶熱	💰 價格最便宜！折扣深 👥 遊客稀少，非常清靜	⚠️ 海上活動常取消 🌫️ 海水可能混濁 🏖️ 沙灘空曠任你拍	⭐⭐ (僅適用預算優先/不介意天氣者)

我的個人建議：

• 無懸念首選： 11月底到4月。天氣最好，海水最美，玩得最盡興。貴點也值得。這是長灘島旅遊季節的標配。
• CP值之選： 5月初、10月底。通常還能抓住乾季尾巴或開頭，價格回落不少，人潮也舒緩些。賭贏天天晴天就賺到。
• 預算優先/冒險精神： 7-9月。務必密切關注颱風動態，買好行程更改/取消險，保持行程彈性。上次朋友9月去，一週只下了半天雨，天天包場沙灘，羨慕死我。但這是運氣好。
• 盡量避開： 聖誕節、跨年、農曆新年、復活節假期。除非你熱愛人擠人和超高房價。

簡單說，長灘島旅遊季節選乾季準沒錯。其他時間，就看你的冒險指數和荷包深度了。

長灘島旅遊注意事項：這些雷我幫你踩過了

最后这块很重要！長灘島旅遊注意事項关系到整个旅程的顺畅度和体验感。分享些血泪经验：

• 環保規定是玩真的！

  • 禁塑令： 岛上全面禁止使用一次性塑料（塑料袋、塑料吸管、保丽龙餐具）。入境时会检查行李，发现会被没收甚至罚款！長灘島旅遊注意事項第一条！务必带：
    • 折叠购物袋/帆布袋（买菜买纪念品用）
    • 可重复使用的水壶/水瓶（岛上很多地方有加水站）
    • 可重复使用的吸管（金属/硅胶/竹制，喝冰沙必备）
    • 个人餐具（如果会买路边小吃）
  • 禁菸區： 白沙灘整條海岸線公共區域（含沙灘）全面禁菸！ 只能在指定吸烟区抽。被抓到罚很重（₱2000-₱5000比索或拘留），别心存侥幸。酒店阳台通常也不可以。

• 錢錢錢：現金為王！

  • 虽然大餐厅、酒店、部分旅行社可以刷卡（Visa/Master为主），但小攤販、E-Trike、買菜市場、小額消費、小費都只收現金（比索）！ 建议：
    • 在台湾先换好比索（汇率通常较好）。
    • 或在岛上用美元换比索（机场、市区换汇店 Money Changer，DMall里有）。美元汇率通常优于台币直接换。
    • 或在有标识的ATM用金融卡提现（留意手续费）。建议带张海外提款免手续费的卡。
  • 小費文化： 非强制，但服务好给点小费是礼貌。行李搬运、餐厅（如果账单没含服务费）、按摩师、跳岛船夫向导，一般₱20-₱100看服务程度。放在账单夹或直接给。

• 交通議價：一手交錢，一手下車

  • E-Trike： 上車前務必談好價格和目的地！ 确认是“Per Person”（每人）还是“Whole Trip”（包车）。抵达目的地后才付钱。司机有时会装傻多要，坚持讲好的价格就好。
  • 避免塞車噩夢： 岛上主路窄小，傍晚5-7点、下雨天容易堵车（E-Trike排长龙）。去机场/码头务必预留大量缓冲时间！尤其你选卡利博机场的话，路上时间更难控制。

• 水上活動安全：快樂出門，平安回家

  • 謹慎選擇供應商： 跳岛、潜水、拖曳伞等，找信誉好的旅行社或有实体店面的。别只图便宜。确认保险是否包含。
  • 注意海況： 雨季或风大时，某些活动（如拖曳伞、风帆）可能危险或取消，听从专业建议。
  • 防曬防中暑： 太阳非常毒辣！高系数防水防晒霜（建议珊瑚友善型）、帽子、墨镜、随时补充水分是基本。正午避免长时间曝晒。

• 健康與衛生：

  • 腸胃藥必帶： 饮食差异、生冷海鲜、冰块都可能导致水土不服。上次贪多吃太多生蚝，结果…
  • 蚊蟲叮咬： 準備防蚊液，尤其傍晚和雨季。
  • 飲用水： 避免直接飲用自來水。購買瓶裝水或使用酒店提供的飲用水（通常每天會給兩瓶）。餐廳飲料冰塊大多使用處理過的水，腸胃敏感者可詢問或避免。
  • 醫療： 島上有小型診所和藥局處理輕症。嚴重情況需搭船轉診到班乃島。建議購買包含醫療運送的旅遊保險。

• 網路通訊：

  • 島上大部分酒店、餐廳有免費Wi-Fi，但速度通常不快，沙灘上收訊也普通。
  • 需要穩定網路建議：
    • 在台灣先買好菲律賓上網SIM卡（如Globe或Smart）。
    • 開通台灣門號的國際漫遊（較貴）。
    • 抵達機場購買當地SIM卡（需護照登記）。

• 尊重當地文化：

  • 穿著：沙灘比基尼OK，但進入市區、當地店鋪或非海灘餐廳，建議加件罩衫或T恤短褲，避免過於暴露。
  • 拍照：拍攝當地人（尤其小孩）前，禮貌詢問一下。
  • 音量：晚上在沙灘或住宿區別大聲喧嘩。

• 其他實用小叮嚀：

  • 轉接插頭： 菲律賓電壓220V，插座通常是兩孔扁型（美規A型）或三孔（美規B型），台灣的兩孔扁插通常可直接用，但建議帶個萬用轉接頭以防萬一。
  • 防水袋/手機防水套： 玩水、搭船必備！海水和沙子是電子產品殺手。
  • 一雙好走的拖鞋/涼鞋： 在島上幾乎全程穿它。再帶一雙不怕水的保護腳趾的鞋子參加水上活動較安全。
  • 常備藥品： 腸胃藥、感冒藥、暈船藥、OK繃、防蚊液、個人慣用藥品。
  • 環保防曬： 盡量選擇標示“Reef Safe”或礦物性防曬，保護珍貴的珊瑚礁生態。長灘島旅遊注意事項中的环保细节。

常見問題q&a：

Q: 長灘島有公車嗎？

A: 没有哦！岛上最主要的交通工具就是电动三轮车（E-Trike），随招随停，记得议价。

Q: 長灘島有幾個機場？

A: 严格来说，长滩岛本身没有机场哦！要飞往附近的 卡提克蘭機場 (MPH) 或 卡利博機場 (KLO)，再转车船才能上岛。MPH近很多！

Q: 長灘島適合住嗎？

A: 超级适合！岛上住宿选择多到爆炸，从背包客栈到顶级奢华度假村都有。想热闹住S2，看顶尖白沙住S1，预算有限住S3或布拉波区，追求绝对隐私住北边度假村。不同位置体验差很多，找准自己需求最重要。

Q: 長灘島適合什麼季節去？

A: 最理想是 11月到次年5月的乾季！天氣穩到不行，海水藍得像寶石，玩水最爽。尤其12月到4月是黃金期。怕貴怕人多，可以挑乾季頭尾（5月、10月底11月初），賭一下天氣。雨季（7-9月）便宜但風險高，颱風一來就只能關在飯店看雨。