你是否好奇核桃一天能吃多少才不會過量？本文將由營養觀點出發，深入解析不同族群（成人、孕婦、孩童）的每日建議攝取量，並探討吃過量的潛在風險與正確吃法，讓你聰明享受核桃的好處。